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這次珮琳老師我非常的有榮幸也很開心可以來到林口崇林國中

來跟老師們分享一個愉快的課程

而今天的生活講座分為兩個部分

第一個部分是跟老師們來分享什麼是芳香療法

以及它的用途與功能和一些舒壓的小步驟

第二個部分是教老師們做簡易的精油頭部舒壓

像是平常壓力大或緊張壓力大或是睡眠品質不好

可以在睡前操作十到十五分鐘就可以達到放鬆的效果了

 

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壓力測試區是我們每次課程必放的重點所在

為什麼呢?

因為我們可以運用小小的方法就可以知道我們的身體狀況

所以每次的課程我們都會教大家來做 

 

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課程中珮琳老師我介紹了兩隻精油

分別是檸檬精油和薰衣草精油

為什麼要介紹這兩隻精油呢?

因為薰衣草精油它對舒壓效果非常好,也是針對睡眠很好的用油

而檸檬精油是個可以幫助集中注意力

也是個招財很好的精油喔!

 

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課程的最後

因為老師們回應相當熱烈

也希望我可以再跟他們多分享一些

所以我又加了色彩氣掛脈輪瑜珈

在場的每位老師做完之後覺得相當放鬆

甚至是有些人在過程中還睡著了呢

所以只是簡單的動作痛過一些筱方法就可以紓解壓力

這次的課程很愉快也很棒!

最主要是因為可以幫助到老師們消除壓力

希望下此有機會可以再來到這教老師們來做精油天然手工皂喔!


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愛自在樂活進行曲

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