這天玉翔老師和珮琳老師我來到了新北市林口國中
這一次的課程重點是在教老師們如何調整情緒
所以我們的安排了許多居家又簡單的舒壓課程
來教老師們如何運用有效的方法
可以幫助自己甚至是幫助家人來達到放鬆
課程主要分兩個部分
前半段由玉翔老師來跟大家做分享
分享芳香療法以及其用途功能等一些舒壓小步驟
後半段由珮琳老師我來教老師們做實際操作
像是按摩手法以及如何在家就可簡單又輕鬆來做氣掛脈輪瑜珈
做壓力測試區,就可以輕輕鬆鬆就可以知道自己的壓力大小程度喔!
因為老師們常常需要用腦來工作
所以在課程中我們安排了簡易的頭部精油舒壓按摩
可以幫助老師們解除壓力以及改善睡眠
而我們運用到的精油是檸檬精油
檸檬精油是一個可以提升專注力甚至可以招財的用油
所以老師們都選擇了檸檬精油
看來大家都很缺錢呢!
氣掛脈輪瑜珈是這次的課程重點所在
每個老師都很認真在做學習
因為現代的人壓力都很大
所以要學習如何用最簡單的方法就可輕鬆達到舒壓
那在這個短短得一個小時半的課程當中
玉翔老師和被林老師我安排了這樣子一系列的放鬆又有趣課程
可以幫助到老們得到了身心靈方面的有效紓壓
真的非常得開心也覺得非常有意義
接下來我們要來幫助到更多人!
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